직장인을 위한 스트레스 관리법 현대인들은 일상생활에서 다양한 스트레스를 받습니다. 특히 직장인들은 업무 뿐만 아니라 조직 내부의 문제, 인적 관계 등으로 인해 더욱 많은 스트레스를 받습니다. 이에 따라 직장인들은 스트레스를 잘 관리해야 합니다. 스트레스 관리법 1. 운동 운동은 스트레스를 해소하고 건강을 유지할 수 있는 최상의 방법 중 하나입니다. 출근 전이나 퇴근 후에 적당한 운동을 하여 스트레스를 풀어보세요. 단, 급격한 운동은 더욱 스트레스를 증가시킬 수 있으므로 적당한 강도의 운동을 추천합니다. 스트레스 관리법 2. 취미생활 스트레스를 해소하는 또다른 방법은 취미생활입니다. 책읽기나 그림그리기, 음악감상 등 자신이 즐기는 취미생활을 하면 스트레스를 잠시나마 잊을 수 있습니다. 스트레스 관리법 3...

우리의 마음을 건강하게 유지하는 방법 마음을 건강하게 유지하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 일상에서 부정적인 상황이 많아지면 마음은 지쳐가게 됩니다. 이를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 효과적입니다. 1. 운동 적절한 운동은 마음을 안정시켜주고 스트레스를 줄여줍니다. 해야 할 일에 집중하지 않고 몸을 움직이며 스트레스를 해소하면 마음에 여유와 편안함이 찾아옵니다. 2. 사색 잠시 자신을 돌아보는 시간을 가지는 것도 좋은 방법입니다. 창문을 열고 자연의 소리를 듣고, 명상을 하며 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 3. 취미 자신이 좋아하는 일을 하면 마음이 편안해집니다. 취미생활을 하면 스트레스를 예방할 수 있습니다. 스트레스 관리 스트레스는 현대인의 적입니다. 어쩌면 마음을 건강하..

건강한 관계를 유지하는 비결 건강한 관계를 유지하는 비결은 서로에 대한 이해와 존중입니다. 서로의 감정을 이해하고 존중함으로써 갈등을 회피하고 해결할 수 있습니다. 소통이 중요합니다 서로의 일상적인 이야기를 나누고, 갈등이 있을 때는 서로의 생각과 감정을 솔직하게 표현해야합니다. 서로의 의견에 대한 공감과 이해로 갈등을 해소할 수 있습니다. 서로에 대한 이해와 존중합니다 상대방의 가치관이나 생각에 대해 존중하고 이해하는 것이 중요합니다. 존중하지 않으면 대인관계가 망가지게 됩니다. 서로의 시간과 공간을 존중합니다 서로의 시간과 공간을 존중해야합니다. 서로의 개인적인 시간과 공간을 유지하면서 가족이나 연인을 함께하는 시간을 가질 수 있어야합니다. 서로에게 지지와 격려를 보냅니다 어떤 때는 말로 지지와 격려..

심리학이 밝힌 행복한 삶의 비밀 심리학 연구 결과, 행복한 삶을 살기 위해서는 물질적인 것보다는 비물질적인 것에 주목해야 한다. 첫째, 사랑과 관계성을 중요시하라. 가족, 친구, 연인 등과 좋은 관계를 유지하며 서로에게 지속적으로 관심을 기울이고 소통하면 삶이 더욱 풍요로워진다. 둘째, 자기계발에 힘쓰라. 적극적인 자기계발은 자신감을 높이고 자아존중감을 키워준다. 셋째, 미래를 기대하며 긍정적인 마인드를 가져라. 긍정적인 사고를 하며 즐거움과 희열을 추구하면 불안과 스트레스를 줄일 수 있다. 결론 이처럼, 행복한 삶을 위해서는 비물질적인 것들에 주목하여 사랑과 관계성, 자기계발, 긍정적인 마인드를 지니는 것이 중요하다. 무직자 청년대출은 특별한 조건을 충족해야 가능하며, 이를 준비하는 것이 중요합니다. ..

인플레이션에 속수무책 美 유통사 국내 유통업계는 어떨까 http://www.metroseoul.co.kr/article/20220523500453 한은의 조치는 대출금리 상승을 불러 저소득층 자영업자 청년층 가구의 재무건전성을 눈에 띄게 악화시킬 수 있다. 상대적으로 소득이 적은 집단에서 이자가 늘면 원리금 상환 부담이 크게 올라 DSR(부채상환비율)이 카카오페이 대출 정거장 으로고신용자·중저신용자 다 모인다 https://www.techm.kr/news/articleView.html?idxno=97825 신원근 카카오페이 대표 /사진=카카오페이 카카오페이가 대출 포트폴리오를 다변화한다. 다양한 금융기관과의 협업을 통해 고신용자부터 중저신용자까지 이용 가능한 대출 상품을 플랫폼 안으로 속속 끌어모으고 있..

박남춘 e음경제 vs 유정복 원도심 혁신 http://www.incheonilbo.com/news/articleView.html?idxno=1145681 더불어민주당 박남춘 후보 국민의힘 유정복 후보 정의당 이정미 후보./사진=양진수 기자 photosmith@incheonilbo.com 민선 8기를 이끌어 갈 인천시장 후보들이 5대 공약을 선거관리위원회에 제출했다. 23일 선거관리위원회 하나은행 하나원큐 이용고객에 디지털PB 하이디 서비스 오픈 http://www.nspna.com/news/?mode=view&newsid=572516 개인화 콘텐츠는 예·적금 펀드 대출 등의 금융상품뿐만 아니라 고객 특성을 분석해 세무 부동산 매매 연금관리 등 종합적인 맞춤형 솔루션까지 제공한다. 또 모든 고객에게 동일하..